ダイエット

今回は、ローソンで見つけた細切り珍味「おしゃぶりいかそうめん」をご紹介します。細めにカットされたソフトタイプのいかそうめんで、ちょっと甘めのやさしい味付け。小腹がすいたときや、お酒のお供にぴったりの一品です。◆ 商品概要商品名：おしゃぶりい...

コンビニのローソンで見つけた「サクサク鮭皮チップス」は、低糖質・高たんぱくな新感覚スナック。鮭の皮ってこんなに美味しいの？と驚かされる仕上がりで、健康を意識しながらもおやつやおつまみを楽しみたい方にぴったりです。商品概要商品名：サクサク鮭皮...

ダイエット中でも「甘いものをちょっとだけ食べたい」「お腹が空いたときに罪悪感なく食べられるおやつが欲しい」というときに、大活躍してくれるのが、茂蔵（篠崎屋）のおからと豆乳ダイエットクッキー。今回はその特徴やおすすめの食べ方、栄養情報などを詳...

忙しい日常やダイエット中の食事に、手軽で美味しくてヘルシーな一品をお探しの方にぴったり。今回は、うらべ水産の「とろろぶっかけもずく」を実食レビューします！🥗 ヘルシー＆低カロリーで罪悪感ゼロ！「とろろぶっかけもずく」は、1食たったの41kc...

ローソンで販売されている「おしゃぶりチキン」、ご存知ですか？株式会社なとりとローソンのコラボ商品で、鶏むね肉を使ったジャーキータイプのチキンスナックです。お値段は税込198円とお手頃。ダイエットやボディメイク中の方にもうれしいスペックなので...

冷蔵庫にあるものでサッと作れる、私のお気に入り“ちょっとしたダイエット飯”をご紹介します。今回使うのは、ピーマンと卵だけ。味付けはシャンタンとほんの少しの調味料だけなのに、しっかり満足できる一品です♪🍽 材料（1人分）ピーマン：大2個　中・...

「今日はちょっとカロリー控えめにしたいな…」そんなときにおすすめなのが、厚揚げを使ったシンプルなおかず。油で揚げてある厚揚げは意外と腹持ちがよく、焼くだけでも香ばしさと食べ応えがあって満足感◎。今回は、私が実際に作っている簡単ダイエットレシ...

きっかけ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私がダイエットを始めたきっかけは、50歳目前による焦り、通院や薬代、保険にかかる金額、逆流性食道炎や健康診断のメタボ体質の改善、後、ちょっと細マッチ...

AI（perplexity.ai）にまとめてもらいました。週間トレーニングメニュー表曜日場所種目・内容回数・時間日～金自宅腹筋ローラー20回背筋100回シャドーボクシング：ジャブ（弱め）100回シャドーボクシング：ジャブ（強め）100回シャ...

トレーニングジムに通うのも良いし、トレーニング用の器具を購入するのも良いでしょう。ですが小額の月額費でも、手頃な価格の器具も上手く使わないと　勿体無い　ですよね。やはり嫌にならず　継続　ができる様にしたいですよね。そうするとポイントになるの...