ダイエット飯

メーカー商品数量カロリー（推定値）タカノフーズカリッと焼ける絹厚揚げ1枚176S＆Bねぎ、しょうが、にんにくMIX10g9キッコーマン香り白だし20ml15牛バラカルビ塩レモン焼き200g592キャベツ180g、人参10g、しめじ10g炒め...

メーカー商品数量カロリー（推定値）タカノフーズカリッと焼ける絹厚揚げ2枚352目玉焼き2個280豚の味噌ニンニク炒め200g460サラダMIX（大根、玉葱、レタス、キャベツ）150g35きゅうり1/2本7ミニトマト3個10リケンノンオイルド...

沖縄料理といえば定番の ゴーヤーチャンプルー。でも、家庭で作るとなると味付けが難しかったり、調味料をいろいろ揃えるのが大変…。そんなときに便利なのが、ダイショーの「ぱぱっと逸品 ゴーヤーチャンプルーのたれ（素）」 です。特徴宗田節・枕崎産鰹...

今回はスーパー三和で売っていた、『昔ながらのみそ漬け』の紹介をします。味噌の風味が豚肉にしっかり染み込んでいて、焼くと香ばしさが際立ち、食欲をそそり、味付けはやや濃いめで、炒めた野菜との相性も抜群。普段あまり食が進まない方や、夏バテ気味の方...

今回は、ローソンで見つけた細切り珍味「おしゃぶりいかそうめん」をご紹介します。細めにカットされたソフトタイプのいかそうめんで、ちょっと甘めのやさしい味付け。小腹がすいたときや、お酒のお供にぴったりの一品です。◆ 商品概要商品名：おしゃぶりい...

コンビニのローソンで見つけた「サクサク鮭皮チップス」は、低糖質・高たんぱくな新感覚スナック。鮭の皮ってこんなに美味しいの？と驚かされる仕上がりで、健康を意識しながらもおやつやおつまみを楽しみたい方にぴったりです。商品概要商品名：サクサク鮭皮...

ダイエット中でも「甘いものをちょっとだけ食べたい」「お腹が空いたときに罪悪感なく食べられるおやつが欲しい」というときに、大活躍してくれるのが、茂蔵（篠崎屋）のおからと豆乳ダイエットクッキー。今回はその特徴やおすすめの食べ方、栄養情報などを詳...

忙しい日常やダイエット中の食事に、手軽で美味しくてヘルシーな一品をお探しの方にぴったり。今回は、うらべ水産の「とろろぶっかけもずく」を実食レビューします！🥗 ヘルシー＆低カロリーで罪悪感ゼロ！「とろろぶっかけもずく」は、1食たったの41kc...

ローソンで販売されている「おしゃぶりチキン」、ご存知ですか？株式会社なとりとローソンのコラボ商品で、鶏むね肉を使ったジャーキータイプのチキンスナックです。お値段は税込198円とお手頃。ダイエットやボディメイク中の方にもうれしいスペックなので...

冷蔵庫にあるものでサッと作れる、私のお気に入り“ちょっとしたダイエット飯”をご紹介します。今回使うのは、ピーマンと卵だけ。味付けはシャンタンとほんの少しの調味料だけなのに、しっかり満足できる一品です♪🍽 材料（1人分）ピーマン：大2個　中・...