🍲 野菜蒸し
野菜たっぷりで豚肉も入っているので、しっかりタンパク質も摂れる一品。
味噌と唐辛子を加えると、まるで豚汁のようなコクとピリ辛感が出て、とても美味しいです。
- キャベツ180g、人参10g、しめじ10g：200g（47kcal）
- もやし 200g（30kcal）
- 豚肉（ロース）150g（372kcal）
- 豆腐150g（90kcal）
- マルコメ「料亭の味」 大さじ3（50g）（75kcal）
- 桃屋「おいしい唐がらしソース」 10g（4kcal）
👉 合計 618kcal
🍴 厚揚げ焼
私にとっては“お米の代わり”。
何にでも合うし、シンプルなのに飽きない万能おかずです。
- タカノフーズ「カリッと焼ける絹厚揚げ」 2枚（352kcal）
- S＆B ねぎ・しょうが・にんにくMIX 10g（9kcal）
- キッコーマン「香り白だし」 10ml（7kcal）
👉 合計 268kcal
🥢 ピーマンと卵のシャンタン炒め
ピーマンのシャキシャキ感と卵のフワフワ感。
そこにシャンタンの旨みが合わさり、お酒が進む良いおつまみになります。
- ピーマン2個（80g）（16kcal）
- 卵（M）2個（182kcal）
- キッコーマン「旨み豊かな昆布だししょうゆ」 大さじ2（36g）（22kcal）
- 創味シャンタン（粉末タイプ） 大さじ1（8g）（20kcal）
👉 合計 240kcal
🍺 のどごしZERO
普通のお酒を飲むより罪悪感が少なく、美味しくいただける一本。
- キリン「のどごしZERO」 350ml（94.5kcal）
✅ 本日の合計カロリー
1,220.5kcal
野菜・タンパク質・おつまみ・そしてビール（ゼロ系）と、バランスの取れた家ご飯になりました。
マルコメのHP 桃屋のHP KIRINのHP タカノフーズのHP
マルコメ 液みそ 料亭の味減塩 430g
桃屋 おいしい唐がらしソース(150g×3セット)【桃屋】[ペッパーソース 辛いソース 唐辛子 辛味調味料]
[ケース] キリン のどごしZERO 350ml缶×24本[7月製造]1個口2ケースまで対応可。3ケース〜は追加送料がかかります【糖質ゼロ キリンビール 糖質オフ 糖質0 缶ビール 麒麟ビール 内祝い まとめ買い プレゼント 二次会 お酒 】【ワインならリカオー】
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