ダイエット （ダイエットで➖２０kgできた話３）食事制限３
５、好物 週末に好きな物を１つ位はOK。１週間をワンセットとしてルーティーンをやっていくと、平日は仕事や、家事やらで時間が過ぎていくのですが、休日は空き時間ができ、時間を有効活用するのも良いのですが、私は時間が余るとついお菓子等を食べてしま...
ダイエット 
お菓子 （グルメ・５）みんなのぱんだ焼き〜ラスカ平塚〜
品名 みんなのぱんだ焼き販売先 平塚駅ラスカ価格 ボックス 1個 50円x全3種36個 2160円サイズ 屋台のベビーカステラ位の大きさ全１２種類１、プレーン シンプルで柔らかく、もちもちした生地、甘く飽きのこない味２、カスタード 甘めのペ...
うなぎ （グルメ・４）ふるさと納税 うなぎの蒲焼 〜鹿児島県大崎町〜
【ふるさと納税】【 数量限定 】 鹿児島県産 うなぎ カットうなぎ 内容量 （ 選べる ） | 数量限定 限定 個包装 カット パック 国産 鹿児島 鰻 ウナギ 国産うなぎ うなぎ蒲焼 鰻蒲焼 蒲焼き 九州 大隅 大崎町 鹿児島県大崎町 丑...
ダイエット （ダイエットで➖２０kgできた話３）食事制限２
４、食べる物食べる物も気を付けました、基本的には何でも食べますが、身体が栄養素を吸収する事を意識しました。夜は豆腐と鶏、豚といったタンパク質をメインに野菜を食べる様にしました。逆に朝は炭水化物を食べる様にしました。昼食はほとんど食べなかった...
ダイエット （ダイエットで➖２０kgできた話３）食事制限１
ダイエットってやっぱり食事制限が必要ですよね。でも、食べる事が好きな私は、食べれないという行為や食べたく無い物を無理やり食べるのは苦痛でしかありません。やっぱり美味しいのが良いですよね。そこで無理なく出来るルールを考えました。１、基本何でも...
ダイエット （ダイエットで➖２０kgできた話２）走ってみた
元々サッカーやフットサル等をやっていたのですが、走る行為自体は大嫌いで、疲れるし、キツいし、横っ腹は痛いし、何たって楽しさが分からない。ランニング用の服と靴を持ってないし、人とあまり会いたくないから、時間とかルートとかどうしようか悩みました...
ダイエット （ダイエットで➖２０ｋｇできた話１）初めに、マインド変化
ご飯やおやつ、食べる事が大好きな私は時間があればとにかく食べていました。以前はフットサル等の運動はしていたのですが、怪我と年齢を理由に運動から逃げていましたが、数年経つとお腹が出てきて、顔や背中にぜい肉が付きムチムチになってました。当時から...
グルメ （グルメ・３）酒まんじゅう〜道の駅どうし〜
今日は知り合いから酒まんじゅうとみそまんじゅうを頂きました😊酒まんじゅう味噌まんじゅう（グルメ１）で取り上げた酒まんじゅうとは違い生地が分厚く（パンみたい）食べ応えがあり、生地に負けない甘めのあんこと、みそまんじゅうの餡は田楽味噌の様な甘さ...
おにぎり （グルメ・２）デイリーヤマザキの🍙おにぎり🍙
デイリーヤマザキのデイリーホットシリーズのおにぎりの紹介です。
グルメ （グルメ・１）酒まんじゅう〜さがみ野夢工房ふっくら〜
おすすめグルメ相模原にある酒まんじゅう